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oder:
Wie ich innerhalb von 1 Monat rund 5 kg “abbauen” konnte und das ohne in dieser Zeit Sport zu treiben oder zu hungern.

Wer kennt es nicht?

“Probleme” mit “zu viel” Körperfett.

Bis zu meinem 25ten Lebensjahr habe ich regelmäßig Leistungssport betrieben.

Da kannte ich diese “Probleme” noch nicht wirklich.

Mit Reduzierung der sportlichen Aktivität bei gleichzeitiger Erhöhung der Tätigkeiten im Sitzen in Verbindung mit steigender Freude an den lukullischen Genüssen war es dann aber irgendwann mal da.

Sicher, mit Sport und Bewegung kann man dieses “Problem” in den Griff bekommen. Mehr oder weniger.

Und natürlich haben wir alle schon mal gehört, dass es auch mit der Ernährung zu tun hat.

Aus eigener Erfahrung weiß ich zu berichten, dass es nicht so einfach ist, das wieder loszuwerden, was wir uns als Nebenprodukt der “Überflussgesellschaft” haben “angegessen”.

In meiner Zeit als Leistungssportler habe ich mich auch mit der Ernährung auseinandergesetzt und “wußte”, dass es Eiweiß, Fett, Kohlehydrate, Vital-, Ballast,- und Minerstoffe in der Nahrung gibt und dass “zu viel Fett” nicht gut ist.

Dass dem Fettabbau ein “konstanter Insulinspiegel” zuträglich war und dass der Genuss von manchem vorher als “ideal” geglaubten Lebensmittel den  Insulinspiegel auf “Achterbahnfahrt” schicken kann, was leider in einem “Teufelskreis” endet.

Ich bin durch Zufall auf diese Seite gestoßen:  http://bit.ly/dlpvdp

Ob es auch Ihnen hilft, Ihren Körperfettanteil auf einfache Weise zu reduzieren?

Ich weiß es nicht. Aber was ist, wenn es so wäre?

Herzlichst,

Ing. Andreas Taferner
:: taferner | consulting
www.taferner.com

Hallo!

Ab sofort teile ich meine guten Erfahrungen mit Onlineshops, günstigen Einkaufsmöglichkeiten, guten Produkten und vieles mehr auf meiner Empfehlungsseite.

Natürlich sehen diese Unterseiten noch ein bißchen leer aus, doch ich werde diese sukzessive immer weiter befüllen und adaptieren.

Herzlichst,

Ing. Andreas Taferner
:: taferner | consulting
www.taferner.com

Expuco ist lateinisch und steht für “Entfalten”.

Ich habe mit expuco.at eine Plattform geschaffen, die sich genau damit und allem “d´rum herum” beschäftigten wird.

Unter diese Plattform werde ich sukzessive Projekte, Ideen oder Geschäftsmöglichkeiten gruppieren und darstellen.

Natürlich, aller Anfang ist…

expuco.at wurde aus einer Idee heraus geboren und um diesen Gedanken auch gleich  in der Real-Welt zu manifestieren ist aus dieser Idee zumindest schon eine Webpräsenz entstanden.

Herzliche Grüße,

Andreas Taferner

Hallo!

Nachdem ich einige Zeit schon das Web 2.0 “beobachte” habe ich mich dazu durchgerungen, ebenfalls einen Blog auf meiner Domain aufzuschalten.

An dieser Stelle darf ich mich kurz vorstellen:

Ich heiße Andreas Taferner, bin Jahrgang 76 und in der Steiermark (Österreich) geboren.
Aktuell wohne ich mit meiner Lebenspartnerin und unserem Sohn (geboren 2008) in Kärnten (Österreich) in der Nähe des wunderschönen Wörthersees.

Von meinem dritten Lebensjahr an spielte ich Eishockey und habe diese Karriere mit 25 Jahren aus beruflichen Gründen beendet.

Ausgebildet wurde ich zum Maschinenbau-Ingenieur. Nach 5 Berufsjahren wechselte ich jedoch in die Finanzdienstleistung.

Seit 2006 bin ich hauptsächlich in der Verwaltung, Organisation und Administration tätig und durfte auch schon einige Unternehmen in deren Start-Up-Phasen aktiv begleiten.

Mehr dazu steht auch hier.

Bis bald!

Andreas Taferner