Körperfett verlieren
oder:
Wie ich innerhalb von 1 Monat rund 5 kg “abbauen” konnte und das ohne in dieser Zeit Sport zu treiben oder zu hungern.
Wer kennt es nicht?
“Probleme” mit “zu viel” Körperfett.
Bis zu meinem 25ten Lebensjahr habe ich regelmäßig Leistungssport betrieben.
Da kannte ich diese “Probleme” noch nicht wirklich.
Mit Reduzierung der sportlichen Aktivität bei gleichzeitiger Erhöhung der Tätigkeiten im Sitzen in Verbindung mit steigender Freude an den lukullischen Genüssen war es dann aber irgendwann mal da.
Sicher, mit Sport und Bewegung kann man dieses “Problem” in den Griff bekommen. Mehr oder weniger.
Und natürlich haben wir alle schon mal gehört, dass es auch mit der Ernährung zu tun hat.
Aus eigener Erfahrung weiß ich zu berichten, dass es nicht so einfach ist, das wieder loszuwerden, was wir uns als Nebenprodukt der “Überflussgesellschaft” haben “angegessen”.
In meiner Zeit als Leistungssportler habe ich mich auch mit der Ernährung auseinandergesetzt und “wußte”, dass es Eiweiß, Fett, Kohlehydrate, Vital-, Ballast,- und Minerstoffe in der Nahrung gibt und dass “zu viel Fett” nicht gut ist.
Dass dem Fettabbau ein “konstanter Insulinspiegel” zuträglich war und dass der Genuss von manchem vorher als “ideal” geglaubten Lebensmittel den Insulinspiegel auf “Achterbahnfahrt” schicken kann, was leider in einem “Teufelskreis” endet.
Ich bin durch Zufall auf diese Seite gestoßen: http://bit.ly/dlpvdp
Ob es auch Ihnen hilft, Ihren Körperfettanteil auf einfache Weise zu reduzieren?
Ich weiß es nicht. Aber was ist, wenn es so wäre?
Herzlichst,
Ing. Andreas Taferner
:: taferner | consulting
www.taferner.com

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